« On peut devenir ce que l’on veut si on contemple l’objet de notre désir avec foi » ~ Bhagavad Gita
Sankalpa est un mot sanscrit qui signifie une intention, une résolution, une volonté définie dans le cœur et l’esprit. Un sankalpa a beaucoup de force. C’est ce qui détermine le résultat des actions. Souvent les intentions qui motivent nos actions sont inconscientes ou préprogrammées ce qui rend le résultat de nos actions pas toujours ce que l’on avait désiré. Former et avoir un sankalpa devient une base qui guidera nos actions. Définir une intention peut donc nous aider énormément à atteindre un but.
Pour créer un sankalpa, formez une phrase positive ou une image dans votre esprit. Répétez-le et gardez-le à l’avant de votre esprit. Il faut toujours utiliser une tournée de phrase positive plutôt que négative car l’esprit s’accroche aux mots d’une façon presque visuelle et ne comprend pas les négations. Essayer de visualiser « ne pas tomber »…..il y a de fortes chances que vous visualiserez l’action de tomber. Une fois que vous avez votre phrase ou image, ressentez le fait accompli avec tout votre cœur (c’est-à-dire comment vous vous ressentez lorsque vous réalisez votre but par exemple). En ajoutant le ressenti, on accroit la puissance du sankalpa et en fait une réalité.
THE POWER OF SANKALPA (intention)
“One can become what ever one wants when one contemplates the object of desire with faith” ~ Bhagavad Gita
Sankalpa is a Sanskrit word for an intention, a resolution or a vow defined in the heart and mind. A sankalpa is powerful. It is what determines the result of our actions. Often the intentions that motivate our actions are unconscious or preprogrammed resulting in an outcome that we might not have wanted. To form and have a sankalpa is the seed that will guide our actions. Defining a sankalpa can therefore help us to achieve a goal.
To create a sankalpa, formulate a positive thought or image in your mind. Repeat it to yourself and keep it at the forefront of your mind. It is important to formulate it in a positive way rather than a negative way because the mind latches on to words in a nearly visual way. The mind cannot interpret negatives. Try to visualise “not falling”…and chances are you will see the action of falling. Once you have your thought or image, feel the end result with all your heart (how it feels to achieve your goal for example). Adding feeling to the sankalpa increases its power and makes it a reality.
Auteur: Nathalie Doswald
Elaneha Yoga Inspiration 